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L'approche est intéressante car orientée sur le constructif et l'amélioration des capacités mentales...et non focalisée sur le problème et ce qui ne vas pas, à l'image des psychanalystes qui s'improvisent préparateurs mentaux de sportifs, par exemple. De Loïc GOUZERH Préparateur Mental Pro de sportifs www.mentalpesport.fr loic@mentalpesport.fr

ok

Avec l'air des Alpes le mental vient tout seul

ca c'est un joueur dans las zone

http://www.dailymotion.com/thumbnail/video/x6r8ei
The Best of Larry Bird - Tribute
envoyé par valzOuR. - Regardez plus de vidéo de sport et de sports extrêmes.

MENTALPESPORT a écrit

L'approche est intéressante car orientée sur le constructif et l'amélioration des capacités mentales...et non focalisée sur le problème et ce qui ne vas pas, à l'image des psychanalystes qui s'improvisent préparateurs mentaux de sportifs, par exemple. De Loïc GOUZERH Préparateur Mental Pro de sportifs www.mentalpesport.fr

loic@mentalpesport.fr

- qu'appelez vous orientée sur le constructif ?
- que reprochez vous aux psychanalystes ?

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Dans le domaine de la performance mentale, il est important de comprendre les deux grands approches :

La première approche apparaît comme une recherche de résolution de problèmes d'ordre psychologique. Elle est du ressort des psychologues, des psychothérapeutes, des psychanalystes et des psychiatres. Elle est plutôt orientée sur l'analyse du passé du joueur et/ou du sportif dans lequel se trouve l'origine de ses déséquilibres psychologiques. Il s'agit de comprendre le pourquoi des problèmes.

La deuxième approche a pour but de développer les qualités mentales nécessaires à la pratique du jeu de haut niveau et/ou de la compétition. Elle est du ressort des préparateurs mentaux. Elle est principalement orientée sur le futur par rapport à des rendez-vous compétitifs et/ou enjeux de tournois et permet d'acquérir des moyens concrets pour gérer l'avant match, le match proprement dit et l'après match. Il s'agit ici de s'intéresser au comment de la performance. Ici, un préparateur peut être un psychologue spécialisé en préparation mentale, mais pas forcement.

Cette dernière se veut donc globale et systémique et s'organise essentiellement autour de trois pôles :

Un pôle globale qui aborde des sujets comme : la construction de votre système de valeurs, l'identification de vos talents, la transformation de vos croyances limitantes en croyances aidantes, l'identification de vos émotions dans le plaisir et/ou déplaisir puis aidantes ou pénalisantes,...

Un pôle plus précis qui aborde des sujets comme : la focalisation d'intention, intellect ou instinct, la vision global et latérale, l'énergie,..

Et un dernier pôle qui est la marque de fabrique et/ou la spécificité du préparateur (arts martiaux, approche par le golf, influence d'un vécu de sportif de haut niveau,...)

Je vous souhaite le meilleur.

Loïc GOUZERH

MENTALPESPORT
Entraînement mental de sportifs de haut niveau en régions de montagnes

www.mentalpesport.fr
+33 (0)6 15 01 03 76
loic@mentalpesport.fr
mentalpesport.over-blog.fr

Voici la retranscription du programme d'un cours sur la préparation psychologique en sport donné à l'université des Antilles et de la Guyane (Sciences du Sport et de l'Éducation Physique) :

PRINCIPES DE BASE

• le sportif est un individu ordinaire confronté à des situations « extraordinaires »
• La préparation psychologique a pour but de lui fournir des armes pour cette confrontation
• Ces armes sont les habiletés mentales qu'il utilise dans sa vie quotidienne, mais dont il doit améliorer l 'efficacité

La préparation mentale
• Elle vise le développement d 'habiletés mentales :
– de base
– de performance
– « facilitatrices »
• Par le biais de techniques :
– la fixation de buts
– l 'imagerie mentale
– la relaxation
– le contrôle de la pensée

A) Les habiletés mentales de base
• La motivation
• La fixation d'objectif
• Les meilleurs joueurs sont motivés intrinsèquement et extrinsèquement
(IIs ne jouent pas pour l 'image qu 'ils veulent donner, ni pour des gratifications extérieures. Ce qui les intéresse c 'est le plaisir de vaincre la difficulté ou de vaincre les autres, pour le seul plaisir de s'être prouvé sa valeur.)
• L 'estime de soi
• Il s 'agit de renforcer la croyance de l 'athlète dans sa propre valeur.
• (beaucoup d 'athlètes doutent d 'eux-mêmes)
• La conscience de soi
• Il s 'agit de faire prendre conscience à l 'athlète
– de ses états psychologiques préférentiels
– De ses états corporels
• (technique)

B)Les habiletés mentales de performance
• La confiance en soi
• Il s 'agit de fonder cette confiance sur des facteurs objectifs
• Chaque athlète doit connaître dans quel « état d 'esprit » il réussit le mieux (excitation, calme total, etc.)
• et s 'habituer à recréer cet état
• L 'énergie psychique optimale
• L 'attention optimale
• Chaque sport nécessite un type d 'attention particulier
• Chaque sportif a un type préférentiel d 'attention
– (Nideffer)

C) Les habiletés facilitatrices
• Les habiletés relationnelles
• Fondamentales quand on accède au haut niveau (presse, camarades d'entraînement)
• La gestion du style de vie
• La fête…..après la compétition !!!

D) Les techniques psychiques
• La fixation de buts
• La planification
• - buts de carrière
• - buts de saison
• - buts de tournois
• - buts d'entraînement
• - des entraînements
• - des périodes précompétitives
• - des périodes postcompétitives
• L 'imagerie mentale
• À l 'entraînement
• Lors de la compétition

• POUR :
- se concentrer
- se motiver
- s 'améliorer techniquement

Les techniques psychiques
• La relaxation
• Pour préparer l 'utilisation des autres techniques
• pour diminuer l 'état de tension psychique par une diminution de la tension musculaire

Les techniques psychiques
• Le contrôle de la pensée
• Pour éviter les images et les pensées parasites
• pour se concentrer
• pour éviter les perturbations externes ou internes

Source : http://calamar.univ-ag.fr/uag/staps/cours/edu_mot4/APPM2.pdf

C'est effectivement très intéressant...et très juste.

Au delà des connaissances purement techniques, l'objectif d'un préparateur mental n'est pas de transmettre ce savoir...il n'est ni formateur, ni conseiller technique...mais un expert en processus et pas en contenu

Oui bien sur aux fondamentaux, en revanche le plus important est de répondre aux attentes du joueur en lui faisant trouver lui même la solution...

Le mot clé n'est donc pas QUOI mais COMMENT

Loïc GOUZERH

MENTALPESPORT
Entraînement mental de sportifs de haut niveau en régions de montagnes

www.mentalpesport.fr
+33 (0)6 15 01 03 76
loic@mentalpesport.fr
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Laso t'es où bordel??

Tu devrais avoir floodé ici violemment!! (Mag' et moi, on t'aurait sûrement aidé d'ailleurs...)

Come baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaack ! ! !

blog sur le sujet de Cécile Traverse, Docteur d'Université en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), Mention Psychologie

http://sportmental.blog.lemonde.fr/