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Las Vegas: 5 Tips pour garder la forme à Sin City

Ballys, Las Vegas

Les World Series of Poker sont déjà là ou presque... Encore quelques jours et le coup d'envoi des WSOP sera donné pour la première fois sur le Strip au Bally de Las vegas. Comment rester en forme pendant un long voyage poker dans le Nevada ? Voici nos meilleures recettes pour grinder jusqu'à la gloire !

Avec des tournois au Wynn, au Venetian ou encore à Dowtown au Golden Nugget, il est facile de se cramer ou de perdre le fil. Vous avez besoin de protéger votre esprit et de faire attention à votre corps pour être le plus performant possible... De Jason Koon à Alex Foxen les meilleurs se maintiennent en forme, Julien Martini est lui déjà sur place depuis quelques jours pour débuter pied au plancher et ne pas souffrir du décalage horaire.

N'oubliez pas de vous faire plaisir de temps en temps... mais préparez votre routine avec nos 5 tips pour garder la forme cet été à Sin City!

1. Bien s'hydrater

C'est évident mais il est facile d'oublier que vous êtes dans le désert. Essayez de toujours avoir une bouteille sur vous... il y a quelques vendeurs à la sauvette sinon vous deviendrez un spécialiste de Fidji (l'eau pas les îles).

Votre corps et votre cerveau fonctionnent très vite moins bien si votre hydratation est insuffisante. Comment prendre des décisions optimales à partir de là ?

De nombreuses fontaines sont disponibles dans différents casinos, la gourde est donc un accessoire malin... n'hésitez pas à faire un tour à l'épicerie pour faire provision de bouteilles, c'est moins écologique mais indispensable aussi. Stockez en ensuite dans votre chambre et aussi dans votre voiture si vous en louez une !

Le café et le thé peuvent amener à une déshydratation plus rapide donc n'abusez pas... et buvez plus d'eau pour compenser. L'alcool n'est pas non plus la meilleure des solution pour jouer ou se balader en plein cagnard !

2. Je Mange donc Je suis

Attention à vos intestins vous êtes au pays de la junk food ! Vous êtes nouveau à Las Vegas, n'abusez pas des buffets ou de la nourriture grasse, tentez d'avoir un petit déjeuner équilibré... trouvez des épiceries ou des boutiques avec des produits de qualité si vous pouvez vous faire à manger dans votre villa...

C'est compliqué de trouver un repas clean, n'oubliez pas le slogan "5 fruits et légumes par jour" et préparez vous même votre snack du goûter en sélectionnant bien vos produits.

De quoi maintenir au haut niveau d'énergie sur de longues journées et pouvoir enchaîner !

3. Continuer à bouger

Vous en avez marre de voir les meilleurs joueurs du monde faire leur décompte pour Las Vegas sur Instagram avec des Story au gymnase... Inspirez vous d'eux pour débuter un programme d'activité physique, Las Vegas et ses hôtels proposent parmi les meilleures salles de sport de la planète. Rentabilisez les Resort Fees si vous n'avez pas loué un appartement ou autres !

L'exercice régulier augmente la capacité de concentration et vous permettra de vous sentir bien, un atout pour les sesisons qui s'enchaînent. Pas besoin non plus de s'enfermer, levez-vous tôt et filez faire une randonnée à Red Rock Canyon ou au Mont Charleston.

Attention au coup de soleil, n'oubliez pas votre bouteille d'eau et prévenez du monde pour ne pas revivre l'aventure 127 Jours!

4. Le Soleil, un faux-ami

Rester des heures sous le soleil pour bronzer n'est pas non plus la meilleure solution pour se préparer. Rester 8 jours bloqués dans votre chambre avec la peau brûlée au deuxième degré n'est pas non plus idéal, l'insolation non plus.

Las Vegas c'est le désert, gardez cette info dans votre tête et agissez en en conséquence !

5. Allez au Lit

12 heures de vol pour Las Vegas, un long périple, une fatigue extrême en arrivant... mais imposible de dormir avec l'excitation et vous êtes déjà en train de flinguer votre bankroll en cash-game ou sur un tournoi impromptu à peine arrivé !

Tentez de caler votre cycle de repos sur l'heure de Las Vegas avant de partir et, une fois sur place, gérez votre sommeil. Autorisez vous des siestes (pas au soleil au bord de la piscine, ndlr) au lieu d'enchaîner les tournois, sachez dire non à la énième sortie vers une boîte de nuit ou un club de strip-tease... votre portefeuille vous remerciera et votre esprit aussi.

Un sommeil régulier et réparateur vous aidera à bien réfléchir et à maintenir votre edge sur la concurrence. Quand vous destackerez un joueur drunk à peine sortie de boîte ou un touriste dormant entre les coups, vous vous remercierez d'avoir conservé l'esprit clair et alerte.

Si vous avez besoin de 7 heures pour être au top, prenez les, ce n'est pas négociable. Les néons et le fun accessible 24 heures sur 24 seront toujours là demain où lors de votre day off, donc passez votre tour.

Gardez vos capacités au maximum et mettez vous dans de bonnes dispositions pour faire le moins d'erreur aux tables. Vous êtes là pour kiffer mais aussi pour gagner !

Bonus Tips : Avoir un ami de confiance à même de vous faire entendre que vous avez franchi la limite est une bonne chose à Las Vegas. Si votre partenaire de voyage tente de vous aider en disant stop, ne l'envoyez pas automatiquement balader et mettez en place un système de garde-fou avant le séjour... surtout si vous n'avez pas d'expérience de la capitale du Nevada. Sur place, profitez aussi du soutien de la communauté française pour obtenir de bons plans et de bons conseils pour garder la forme durant votre séjour !

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  • Ne vous épuisez pas pendant votre grind grâce à nos tips pour garder de la constance physique et mentale!

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Calum Grant

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