Luca Pagano : La préparation mentale au poker
Luca Pagano est l'un des joueurs de poker Italiens les plus connus au monde. Avec 11 places payées, il détient le record de l'European Poker Tour (EPT) pour un gain total de 1.169.828$. Membre de la Team PokerStars Pro, il répond aux questions des lecteurs italiens de Pokernews. Aujourd'hui, il aborde le thème de la préparation mentale.
A quoi sert la préparation mentale au poker ?
Question :je suis un joueur de Texas Hold'em en ligne et, il y a quelques temps, j'ai décidé d'être suivi par un préparateur mental, non pour les aspects techniques du jeu mais pour les aspects "tactiques", si l'on peut dire. J'en ai tiré un grand bénéfice du point de vue de mes résultats, de ma compréhension du jeu, de ma régularité et aussi du contrôle de mes émotions pendant la partie. En particulier, j'ai réussi à mieux affronter certaines phases critiques du tournoi, comme le jeu à la bulle par exemple, ou les craintes qui m'empêchaient de jouer mon meilleur jeu. En outre, le préparateur mental m'a aidé à établir une routine solide dans mes raisonnements. Que pensez-vous de la préparation mentale ? Comment juger ses résultats ?
Réponse de Luca: Le poker est sans aucun doute un jeu avec une importante composante psychologique. Non seulement, dans le sens où il faut parvenir à lire l'esprit de l'adversaire, par exemple en repérant ses "tells" (signes involontaires qui trahissent la force du jeu adverse), mais surtout dans le sens où c'est un jeu où la discipline mentale fait la différence. Il est certes très important d'identifier les tells et les tendances psychologiques de ses adversaires à la table, mais être fort psychologiquement, cela signifie avant tout se rendre à un tournoi avec un bon état d'esprit. C'est pourquoi nous croyons fermement à la préparation mentale, une technique qui vient de la psychologie du sport.
Les avantages d'une bonne préparation mentale
Voici ce que peut faire un préparateur mental et ce qu'il peut vous enseigner :
- La capacité d'analyse : trop souvent au poker, y compris chez les grands joueurs, nus avons tendance à assumer que notre façon de jouer est la bonne, notre approche et nos habitudes (qui ont la vie dures) font que nous blâmons la malchance quand rien en va. La toute première chose à faire est de creuser au fond de notre jeu pour y dénicher toutes nos lacunes techniques et tactiques.
- Vaincre ses propres démons : en travaillant régulièrement avec un préparateur mental dès le début, nous pouvons identifier non faiblesses et ainsi faire un meilleur usage de nos forces. La peur d'être éliminé peut rendre incapable de jouer certaines phases d'un tournoi (comme la bulle), une trop grande sensibilité à l'argent mène à un style de jeu trop passif (inversement, une trop grande indifférence provoque plus de pertes), la crainte de jouer certains types de joueurs (ses « bêtes noires »), etc ....
- Avoir une représentation mentale claire de la décision : être en mesure à chaque fois que nous prenons place à une table de contrôler chacune des variables qui permet de prendre une décision optimale (les types de joueurs, le stade de la compétition, sélections de mains de départ, le niveau d'agressivité, etc.). C'est un élément essentiel surtout dans les phases de jeu où l'on peut s'ennuyer.
Tous ces facteurs peuvent être améliorés avec l'aide d'un préparateur mental, d'autant mieux s'il expert des spécificités de la prise de décision et des dynamiques qui caractérisent poker (et pas forcément un noueur de poker).
Je fais de temps en temps appel à un préparateur mental, avec la facilité de le faire en ligne, quand je joue un tournoi soit en direct pour analyser mes sentiments dans le vif de l'action, soit a posteriori, pour comparer l'analyse du préparateur mental avec ce qui m'est arrivé dans le tournoi.
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