Psychologie Poker : l'hypnose pour contrôler ses émotions
Dr. Tricia Cardner est l'auteur du livre Positive Poker co-écrit avec Jonathan Little. On peut la suivre sur Twitter : @DrTriciaCardner.
Combien de fois avez-vous eu un comportement, sur les tables ou en dehors, contraire à votre propre intérêt ? Avez-vous l'habitude de reporter à plus tard le travail à faire sur votre jeu ? Avez-vous déjà consommé de l'alcool ou de la drogue pour atténuer la douleur ? Etes-vous sujet au tilt ?
Soyons honnête, tout le monde s'est déjà fait échouer lui-même au moins une fois. Sur le court terme procrastiner est agréable (c'est remettre à plus tard quelque-chose de désagréable ou qui nous ennuie). De même, consommer de l'alcool ou de la drogue peut procurer une sensation de bien-être à court terme en délivrant de la douleur ou de l'anxiété. Mais à long terme, cela ne permet de régler les problèmes de fond. Pire, cela nous empêche de trouver ce qui nous empêche d'obtenir les meilleurs résultats.
Que fais un joueur de poker quand il est confronté au stress, à l'anxiété, à la frustration, à l'ennui, etc... ? J'aimerais vous suggérer l'hypnose comme une méthode utile pour faire face à ces problèmes. L'hypnose a en commun avec la relaxation son efficacité empirique avérée.
Pour en apprendre plus, nous nous entretenons aujourd'hui avec Elliot Roe, un hypnotiseur certifié qui a déjà travaillé avec plus de 170 joueurs de poker. Elliot s'est donné pour mission d'aider les joueurs de poker à éliminer les causes de ce cet ''auto-sabotage'' qui empêche de gagner.
L'hypnose, un naturel au quotidien
Dr. Tricia Cardner: Pouvez-vous nous expliquer brièvement ce qu'est l'hypnose et en quoi elle peut aider les joueurs de poker à accroître leurs performances ?
Elliot Roe: L'hypnose est un état naturel qui peut être utilisé pour aider l'esprit à se concentrer et donc pour améliorer ses performances à la table. Le meilleur moyen de penser l'hypnose pour le poker est de l'envisager comme une forme de méditation qui permet de travailler activement sur ses faiblesses aux tables. Toute personne qui est apte à la méditation peut être hypnotiser.
TC: Pour quels types de problèmes l'hypnose peut-elle être utile ?
ER: L'hypnose peut aider à régler tout problème autour des tables qui serait dû à une réponse émotionnelle irrationnelle. Cela comprend le tilt, les mains qui tremblent, le manque de motivation ou d'autres formes d'auto-sabotage comme la procrastination ou les raisonnements irrationnels.
TC: L'hypnose reste une chose mystérieuse pour beaucoup de gens. Est-il vrai que tout le monde connaît des formes de transe hypnotique régulièrement ?
ER: Oui. C'est l'état où l'on est entre le sommeil et le réveil le matin. Cela arrive aussi quand vous conduisez et ne vous rappelez plus de la route parcourue, parce que vous êtes en mode ''pilote automatique'' au volant. Nous connaissons tous cet état plusieurs fois par jour. En tant qu’hypnothérapeute, mon travail consiste à vous mener à cet état. Au final, toute hypnose est une auto-hypnose. En prenant le contrôle de cet état naturel de transe hypnotique, on peut apprendre à contrôler ses émotions et à améliorer son mental.
De l'auto-suggestion à la thérapie
TC:Comment les joueurs peuvent-ils apprendre à utiliser l'hypnose pour améliorer leur jeu ?
ER: J'ai créé un fichier .mp3 pour aider mes clients à se préparer avant leurs sessions. Cela les aide à se relaxer et à se concentrer avant d'être à la table. Je propose aussi des séances d'hypnose individuelle pour régler des problèmes émotionnels plus profonds. Il s'agit alors plus d'une thérapie que de la traditionnelle auto-suggestion.
TC:Comment un joueur peut-il savoir si l'hypnose peut lui être bénéfique ?
ER: Tout joueur qui pense jouer de manière non-optimale sans parvenir à comprendre pourquoi peut bénéficier de l'hypnose pour améliorer son jeu. Le tilt ne naît pas forcément d'un état de colère. Le joueur peut entrer en tilt parce qu'il se mal à l'aise à la table et qu'il cherche à jouer autrement pour contrer la variance.
TC:Où put-on trouver davantage d'informations sur le sujet ?
ER: Sur mon site internet. En s'inscrivant, les joueurs peuvent télécharger gratuitement un MP3 anti-tilt.
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