Psychologie poker : Tenir ses résolutions de nouvelle année (partie 2)
Jared Tendler est coach mental pour les joueurs de poker et les sportifs de haut niveau. Il est aussi l'auteur du livre "The Mental Game of Poker", reconnu par de nombreux joueurs comme étant l'un des meilleurs du genre. Dans cet article, il prodigue aux joueurs quelques conseils pour tenir leurs résolutions de nouvelle année.
Dans la première partie, il abordait l'importance de se fixer un nombre limités de buts clairs et de régulièrement se remémorer pourquoi on tient à ces objectifs. Voici maintenant la seconde partie de ses conseils.
3. Dresser un plan de bataille pour réussir au poker
Faite un plan réaliste englobant le but fixé en prenant en compte vos points forts et vos points faibles. Pour avoir une chance d'atteindre votre but, il vous faut savoir ce dont vous êtes capable - ou pas. Jetez un regard honnête sur vos compétences et développez un plan réaliste qui vous conduira au succès.
Imaginons que votre but est de vous mettre au poker plus sérieusement, ce qui veut implique par exemple de jouer au poker 120 heures par mois, étudier le jeu 40 heures par mois, organiser votre semaine en fonction de cela, trouver un coach et bien sûr améliorer votre mental. Afin de réussir à atteindre ce but, vous devez d'abord faire le bilan de l'année précédente. Même si vous prenez l'année qui vient plus au sérieux, vous devez savoir quels ont été vos résultats pour l'année précédente, voir dans quels aspects vous avez preuve de force et où vous avez montré des faiblesses. Votre objectif est de pouvoir évaluer vos progrès du mieux possible.
Cela peut sembler simple, mais ça ne l'est pas. Avoir une vision erronée de ses propres compétences est une raison majeure qui mène beaucoup de gens vers l'échec.
4. Faire face aux obstacles : bad run, tilt, démotivation
Quand vous définissez vos objectifs, il est probable que le succès semble plus simple à atteindre dans votre esprit qu'il ne le sera en réalité. Sur le papier, c'est comme si rien ne pouvez vous arrêter, que vous parviendrez à réussir facilement – jusqu'à ce que vous soyez face à votre première remise en question.
A un moment donné au cours de l'année, vous ferez face à certains challenges. Ces difficultés ont le potentiel de vous faire dérailler, à moins d'y être préparé. Cela ne veut pas dire de se préparer à tous les problèmes improbables qui pourraient survenir. Mais il faut être prêt à affronter un problème quel qu'il soit, plutôt que de vivre dans l'illusion que tout se passera sans difficulté.
Une autre raison majeure qui fait échouer la réalisation des résolutions prises est les anciennes habitudes. Quand vous tentez d'atteindre un but, ou de prendre une nouvelle habitude au poker, il est très difficile de se débarrasser des vieilles habitudes. Le simple fait de passer de 2011 à 2012 ne va pas effacer vos habitudes passées.
Avant de vous lancer, voici quelques conseils pour être près à affronter les difficultés que vous risquez de rencontrer :
- Chaque jour, relisez la liste des buts à atteindre et celle de vos motivations.
- Repérez les principaux problèmes que vous êtes susceptible de rencontrer et préparez un plan d'attaque pour chacun d'entre eux.
- Créez une routine quotidienne que vous suivrez avec régularité, en particulier dans périodes difficiles.
- Remémorez-vous les périodes passées où vous avez réussi dans quelque chose de difficile et écrivez la manière dont vous y êtes parvenu.
- Trouvez de l'aide extérieure. C'est votre bataille, mais avoir le soutien des autres peut vous aider à aller plus loin.
Focalisez vous sur vos objectifs – et éliminez toute distraction.
Faites une pause. Après avoir fait de gros efforts, le repos est nécessaire.
5. Retrouver l'inspiration pour devenir un "shark"
Avoirl'inspiration est souvent le carburant qui mène les gens et les joueurs à atteindre des buts qu'ils n'avaient pas imaginé. L'inspiration est essentielle pour rester sur les rails quand vous rencontrerez des difficultés sur votre route. Parfois, quand vos objectifs semblent s'éloigner, seule l'inspiration peut vous aider à persévérer.
L'inspiration est un regain d'énergie qui vous rappelle pourquoi travailler dur pour atteindre vos objectifs. Cela peut être un film, une chanson, une citation, un discours, une lettre, un dessin de votre enfant – quoique ce soit de réel.
L'inspiration peut venir de beaucoup de choses, beaucoup trop aléatoires pour être prévisibles. C'est un ensemble de choses vers lesquelles vous pouvez vous tourner quand vous devez vous rappeler pourquoi vous vous battez.
6. Garder trace de sa progression sur les tables
Seulement après avoir atteint vos buts, vous saurez précisément ce qu'il vous en aura coûté pour les atteindre. Cela veut dire qu'au moment où vous faites vos plans de batailles, vous faites de votre mieux pour évaluer la situation. Souvent, vous vous tromperez, même si vous prenez beaucoup de temps pour faire la meilleure estimation possible. Les faux pas sont inévitables et souvent ce n'est qu'une fois à l'oeuvre que vous identifierez précisément ce qui n'allait pas auparavant. En d'autres termes, ne vous enlisez pas dans la planification. Si vous faites un suivi de votre progression, vous pourrez adapter vos plans de manière à travailler efficacement à avancer vers votre but.
Faire un suivi de votre progression est ce qui vous permet de corriger les faux pas rapidement, avant de vous être égaré totalement. En prenant des notes quotidiennement, toutes les semaines ou au moins tous les mois, vous oyez ce qui fonctionne ou pas et ainsi pouvez faire les ajustements nécessaires. De plus, si vous rencontrez de grosses difficultés en cours de route, cela peut vous aider à vous remettre sur les rails plus rapidement.
En suivant ces quelques conseils, vous ferez de 2012 une grande année ! Une année au cours de laquelle vous accomplirez de grandes choses en travaillant plus dur et plus efficacement qu'auparavant.
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